Приступы ярости
"У моего ребенка бывают приступы гнева".
Возраст 2,5 г. - 5 лет
Понимание ситуации
Приступы неконтролируемого возбуждения, ярости и отчаяния случаются в любом возрасте, но самые тяжелые формы они носят у маленьких детей. Малыши нередко теряют над собой контроль, когда им не удается наладить общение и они не встречают понимания у окружающих. У Люды в возрасте двух с половиной лет случалось до девяти приступов в день, пока она не научилась разговаривать лучше. У детей, которым не предоставляют выбор и постоянно приказывают, постепенно накапливается депрессия. Многие с помощью припадков ярости управляют близкими ("Мама сделает то, что я хочу, лишь бы меня не волновать"), причем эта привычка сохраняется у них, когда они вырастают. К знакомым нам формам манипуляции относятся топанье ногами, крики, недовольные гримасы. Пройдет время, и ребенок узнает, что нельзя позволять чувствам доминировать над личностью, что нужно удовлетворять свои потребности с помощью открытого общения, без злоупотреблений и манипуляций. Если вы хотите направить ребенка по верному пути, не высмеивайте и не наказывайте его. Это лишь порождает бунт и снижает самооценку. Когда вы сталкиваетесь с сердитым ребенком, самая главная задача — сдержать собственный гнев. В этом смысле вы должны служить примером детям. Разумеется, родителям нелегко, когда дети устраивают по несколько приступов ярости ежедневно. Приходится прибегать ко всем "инструментам для работы". Научиться контролировать свой темперамент —задача на годы и нередко ребенок скатывается к поведению, свойственному более младшему возрасту. Сохраняйте терпение и веру в него. Исключительно важно, чтобы ребенок ощущал вашу любовь, ничем и никак не обусловленную, особенно когда с ним происходит припадок гнева. "Я всегда буду тебя любить. Иногда я очень огорчена из-за твоего поведения, но от этого моя любовь к тебе не меньше".
Что говорить и как поступать
Не шлепайте детей, чтобы оборвать приступ. Такой подход лишь приучает ребенка к логической схеме: когда ты сердишься, ты кого-то бьешь. Если же вы тоже сердитесь, оба (в соседних комнатах) возьмите тайм-аут, успокойтесь и остыньте.
Некоторые малыши с бурным темпераментом целиком теряют над собой контроль. Оставайтесь рядом, обнимите его. Вначале ребенок будет толкаться и кричать. Осторожно покачайте его на руках. Действуйте при минимуме слов. Иногда помогает тихая песенка. Ваше спокойствие постепенно передастся ребенку.
Не смейтесь над гневом детей, как над забавным спектаклем. Ведь ярость и отчаяние — реальные чувства, и их надо уважать. Не пренебрегайте ими. Попытайтесь выяснить, что чувствует ребенок, а когда это удалось, поступайте следующим образом:
1. Попытайтесь вовремя, до начала приступа, отвлечь ребенка. "Наташа, ты очень устала сидеть в коляске. Подержи мой калькулятор и складывай цифры. Я скоро освобожусь ".
2. Предоставляйте выбор и тайм-аут. Обнимите ребенка, посмотрите ему в глаза и скажите: "Миша, ты сердишься. Расскажи, в чем дело, или сделай перерыв и успокойся ". Если припадок продолжается, предупредите: "Вижу, ты решил взять тайм-аут ". Пользуйтесь действиями при минимуме слов. Сохраняйте невозмутимое выражение лица. Отведите ребенка в какое-нибудь тихое место, чтобы он успокоился.
3. Направьте действия в другую сторону. Избегайте попытки смущать детей перед посторонними. Найдите помещение, где можно избавиться от гнева. Ласково, но твердо, с невозмутимым лицом говорите: "Ты очень огорчен, но швырять игрушки из-за этого нельзя. Вот мячи, которые можно бросать в стенку. Ты можешь вернуться играть, когда придешь в себя". Некоторые дети не в состоянии сами справиться с гневом. Они нуждаются в успокоении. Стоит попробовать выйти на воздух, выдувать мыльные пузыри, погулять, послушать музыку.
4. Не поддерживайте яростные вопли своим вниманием. После того, как вы проявили понимание чувств ребенка, отвлекитесь: полейте газон или пройдитесь пылесосом по комнате. "Эдик, когда успокоишься, возвращайся и расскажи обо всем". Обнимите ребенка, похвалите. Предложите ему какую-либо работу. "Хочешь помочь мне нарезать букет цветов?" "Давай, почитаем сказку".
Найдите время для обучения. Прежде чем идти в магазин, подумайте, что может случиться, и предупредите о последствиях приступа ярости. Если же он случился, возьмите ребенка на руки и подойдите к продавцу. Попросите сохранить отобранные товары, отвезите ребенка домой и вернитесь в магазин, чтобы закончить покупку. "Диана, мне нужно заплатить за продукты. Пока меня не будет, за тобой посмотрит тетя Таня. Мы еще раз сходим в магазин в другой раз ". У детей в таких ситуациях должно оставаться впечатление, что они вскоре опять попробуют сходить за покупками.
Профилактические советы
• Попытайтесь выяснить причины приступов гнева. Нет ли дома каких-либо событий, вызывающих стресс (переезд, болезнь, гости и т. д.)? Может быть, в детском саду или школе сменились воспитатели и учителя. Не нужно ли ребенку большей самостоятельности и ответственности?
• Научите ребенка распознавать приближение припадка. Вмешивайтесь, когда замечаете психологическое напряжение. Ласково обнимите и предложите свою помощь. "Дима, ты немало поработал, чтобы построить замок, и очень устал. Хочу тебе помочь ". Не забывайте о чувстве юмора.
• Предоставьте время и возможность остыть. Научите ребенка распознавать свои чувства, пока он еще способен их контролировать. Существуют рациональные способы справиться с гневом и отчаянием. "Витя, ты любишь, чтобы вокруг тебя было много свободного места. Если тебя не устраивает, что дети садятся слишком близко, уйди в другую комнату. Попроси о помощи, пока ты еще не рассердился". Поощряйте самоанализ, чтобы дети разобрались в своих чувствах. "Что ты чувствуешь сейчас? Как поступать в тесноте?"
• Позаботьтесь о себе. Отдыхайте, занимайтесь спортом, периодически бывайте одни. Вам понадобится немало энергии, чтобы выполнять родительский долг.
• Читайте вместе детские книги.
• Старайтесь ежедневно уделяйте специальное время своим детям.
Примечание. В случаях, когда гнев или депрессия приобретают хронический характер, может потребоваться помощь психолога. При нарушениях сна, плохом аппетите, чувстве одиночества, недовольстве собой посоветуйтесь с педиатром.
Возраст 6-10 лет
Понимание ситуации
Почитайте раздел, касающийся возраста 2,5 г.—5 лет. Помните, что гнев ребенка реален. Он нуждается в вашем понимании. Не стремитесь, чтобы он боялся своего приступа или скрывал его. Необходимо помочь ребенку осознать свои чувства, научиться освобождаться от ярости, не причиняя ущерба другим. Предстоит овладеть самоконтролем. Все, чему вы учите в детстве, пригодится взрослому. В наше время этим занимается школа, поскольку растет число детей, которые нуждаются в поддержке и подвержены воздействию со стороны раздраженных сверстников. Если вы психологически подготовите сына или дочь до поступления в школу, они окажутся в выгодном положении, поскольку смогут осознавать свои чувства и последствия собственных поступков, контролировать вспышки эмоций. Это облегчит учебу в школе и всю дальнейшую жизнь.
Что говорить и как поступать
Научите детей избавляться от гнева, не нанося ущерба другим людям или собственности. В спокойный период скажите: "Андрей, когда ты действительно взбешен, реши, сколько это будет длиться. Ну, например, десять минут. Поставь таймер и бей изо всех сил по подушке, а когда прозвенит звонок, успокойся. Потом найди для себя что-нибудь приятное. Приходи ко мне, мы сходим в парк, погуляем". Большинство детей (и взрослых), которые пользуются этим методом, никогда не сердятся в течение всего запланированного времени. Иногда все кончается смехом, когда человек пытается растянуть свою ярость на весь срок.
Выясните чувства ребенка и спокойно отведите его в подходящее место, чтобы он мог успокоиться и прийти в себя. Сохраняйте невозмутимое выражение лица и действуйте при минимуме слов. "Павел, ты очень сердит. Уйди в комнату, где ты можешь бить по подушке или попрыгать на кровати ". Установите кухонный таймер на пять минут."Вот таймер. Можешь поставить его на большее время, если хочешь ". Если прозвенел звонок, а ярость продолжается, зайдите в комнату и прикажите успокоиться. Некоторым очень эмоциональным детям необходимо такое указание.
Требуйте уважения к себе. С невозмутимым лицом скажите: "Руслан, ты очень сердишься. Я не могу оставаться с тобой, потому что ты дерешься. Я буду в своей комнате и вернусь, когда ты успокоишься".
Если ребенок убегает от вас, не гонитесь за ним, оставайтесь на месте. Он вернется, и тогда спокойно повторите свою первоначальную просьбу.
После успокоения придайте разговору положительный оттенок. "Ольга, ты очень сердилась, но взяла себя в руки. Завтра ты снова можешь пригласить Яна поиграть".
Профилактические советы
• В течение двух недель внимательно записывайте результаты своих наблюдений за ребенком, особенно вероятные причины вспышки гнева. Например, некоторые дети подсознательно придают большое значение границам своей "территории" и ее "нарушение" воспринимают болезненнее других. Ощущение тесноты при скоплении детей заставляет их толкаться, а игра постороннего с их игрушками вызывает возмущение. Иногда дочь (сын) сердится на вас за то, что появился новый ребенок или вы поздно работаете. Провоцирующими поводами бывают голод, недостаток сна.
Помогите ему понять причину приступов и обсудите изменения, которые нужно внести в повседневную жизнь, чтобы избавиться от вспышек гнева и отчаяния.
• Научите ребенка контролировать эмоции. Все люди сердятся, но есть способы управлять собой. Предложите побегать возле дома, попрыгать на старом матрасе, бить по тренировочному мешку.
• Старайтесь почаще объяснять, что происходит. Иногда причина приступов —невозможность справиться с требованием, которые вы предъявляете. Соответствуют ли они возрасту ребенка?
• Ребенок должен осознавать, что он нужен вам, что он делает что-то важное. Расширяйте его личную и семейную ответственность и хвалите за любые его успехи. Не забывайте лишний раз подтвердить свою любовь.
• Нередко дети ощущают, что не контролируют того, что с ними происходит. По возможности предлагайте им выбор. Пользуйтесь вопросами "что?", "почему?", "как?", "когда?" и "где?", а не нотациями и принуждением.
Примечание: Длительно сохраняющийся гнев или Депрессия могут потребовать вмешательства психолога. Если нарушены сон, аппетит, проявляются чувство одиночества и недовольство собой, обращайтесь к врачу.